34 C
Lucknow
शनिवार, जुलाई 24, 2021

गुड़ खाने के फायदे जानकर रह जायेंगे हैरान,जानिए क्यों खाना चाहिए खाने के बाद थोड़ा गुड़

Must read

पेगासस जासूसी मामले में राहुल गांधी ने बीजेपी पर आरोप लगाते हुए गृह मंत्री अमित शाह से मांगा इस्तीफा

कांग्रेस के पूर्व अध्यक्ष राहुल गांधी ने पेगासस जासूसी मामले में बीजेपी पर एक के बाद एक कई आरोप लगाते हुए गृह...

बीएसपी के प्रबुद्ध सम्मेलन में दिखे प्रभु श्रीराम और परशुराम के पोस्टर अयोध्या से की सम्मेलन की शुरूआत

यूपी विधान सभा चुनाव 2021 से पहले ब्राह्मणों को अपने पाले में लाने के लिए बीएसपी ब्राह्मण सम्मेलन कर रही है. अयोध्या...

टीएमसी सांसद शांतनु सेन पूरे सत्र के लिए हुए सस्पेंड पेपर फाड़ने के लिए उपसभापति ने की कार्यवाही

टीएमसी सांसद शांतनु सेन ने गुरुवार को राज्यसभा में जो दुर्व्यव्हार किया था उसके लिए उन्हें मानसून सत्र के बाकी दिनों के...

लश्कर ए तैयबा के दो आतंकियों को सुरक्षाबलों ने किया ढेर

उत्तरी कश्मीर के सोपोर में सुरक्षाबलों के साथ मुठभेड़ में लश्कर-ए-तैयबा के दो आतंकवादियों को सुरक्षाबलों ने मार गिराया है.आंतकियों के मारे...

गुड़ का इस्तेमाल सर्दियों में सबसे ज्यादा किया जाता है.चीनी की जगह अगर आप गुड़ का इस्तेमाल करते हैं तो आपको ये खांसी-जुकाम से बचाने के साथ ही आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाने में काफी कारगर है.आयुर्वेद में भी बताया गया कि सेहत के लिए गुड़ बहुत गुणकारी होता है.वहीं, क्या आप जानते हैं कि खाना खाने के बाद एक टुकड़ा गुड़ खाने से न सिर्फ आपका खाना आसानी से पच जाता है बल्कि इससे आपका वजन भी कंट्रोल में रहता है.गर आप काफी लम्बे समय तक खाना खाने के बाद एक छोटा सा टुकड़ा गुड़ का खाते हैं तो ये आपके पेट की चर्बी को भी नहीं बढ़ने देता है. आइए, जानते हैं गुड़ के फायदे-  
इन गुणों से भरा है गुड़ 
गुड में विटामिन -A और विटामिन -B, सुक्रोज, ग्लूकोज, आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता, मैग्नेशियम तत्व पाए जाते हैं.इसमें फास्फोरस की मात्रा अधिक रहती है.साथ ही गुड़ में कई तरह के आवश्यक मिनरल्स और विटामिन होते हैं.जो त्वचा के लिए नेचुरल क्लींजर का काम करते हैं.ये शरीर को अंदर से साफ रखते है, जो आपकी त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है.आपको बता दें कि हमारे शरीर के तापमान को भी नियंत्रित रखने में गुड़ सहायक होता है. गुनगुने पानी या फिर चाय में शक्कर की जगह गुड़ पीने से सेहत और सुंदरता दोनों बनी रहती है.

My Bharat News - Article GUD 01

कंट्रोल रहेगा ब्लड प्रेशर 
गुड़ ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करता है जो लोग भी हाई ब्लड प्रेशर से परेशान होते हैं उन्हे गुड़ खाने की सलाह दी जाती है.गुण खाने के अनेकों फायदे को देखते हुए लोग अपनी दिनचर्या के हिस्से के रूप में भी खा सकते हैं.

शरीर बनेगा मजबूत और एक्टिव 
गुड़ शरीर को मजबूत और एक्टिव बनाए रखता है जिसके लिए सिर्फ आपको दूध के साथ गुड़ का सेवन करना चाहि जो शरीर को ऊर्जावान बनाए रखता है.अगर आपको दूध नहीं पसंद है तो एक कप पानी में पांच ग्राम गुड़, थोड़ा सा नींबू का रस और काला नमक मिलाकर सेवन करने से आपको थकान महसूस नहीं होगी.

My Bharat News - Article BODY

आंखों के लिए फायदेमंद
गुड़ का सेवन आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है.गुड़ खाने से आंखों की कमजोरी दूर होती है.साथ ही थोड़ी मात्रा में रोजाना थोड़ा-थोड़ा गुड़ खाने से ये आंखों की रोशनी बढ़ाने में काफी मददगार साबित होता है.

My Bharat News - Article EYE

दिमाग के लिए गुणकारी
गुड़ आपके मूड को अच्छा बनाने का काम भी करता है.यही नहीं अगर आपको माइग्रेन की शिकायत है तो रोजाना गुड़ खाने से बहुत फायदा होगा.नियमित रूप से गुड़ खाने से आपका दिमाग मजबूत बना रहेगा और याद्दाश्त भी अच्छी रहेगी.

सर्दी-जुकाम में कारगर 
गुड़ सर्दी-जुकाम भगाने में काफी असरदार है.काली मिर्च और अदरक के साथ गुड़ खाने से सर्दी-जुकाम में आराम मिलता है.अगर किसी को खांसी की शिकायत है तो उसे चीनी के बजाए गुड़ खाना चाहिए.गुड़ को अदरक के साथ गर्म कर खाने से गले की खराश और जलन में राहत मिलती है.

My Bharat News - Article SARDI JUKAM

हड्डियां रहेंगी मजबूत 
गुड़ में भरपूर मात्रा में कैल्शिायम और फास्फो्रस पाया जाता है.यह दोनों तत्व् हड्डियों को मजबूती देने में बेहद मददगार हैं.गुड़ के साथ अदरक खाने से जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिलता है.

My Bharat News - Article BONES
- विज्ञापन -

More articles

कोई जवाब दें

Please enter your comment!
Please enter your name here

- विज्ञापन -

Latest article

पेगासस जासूसी मामले में राहुल गांधी ने बीजेपी पर आरोप लगाते हुए गृह मंत्री अमित शाह से मांगा इस्तीफा

कांग्रेस के पूर्व अध्यक्ष राहुल गांधी ने पेगासस जासूसी मामले में बीजेपी पर एक के बाद एक कई आरोप लगाते हुए गृह...

बीएसपी के प्रबुद्ध सम्मेलन में दिखे प्रभु श्रीराम और परशुराम के पोस्टर अयोध्या से की सम्मेलन की शुरूआत

यूपी विधान सभा चुनाव 2021 से पहले ब्राह्मणों को अपने पाले में लाने के लिए बीएसपी ब्राह्मण सम्मेलन कर रही है. अयोध्या...

टीएमसी सांसद शांतनु सेन पूरे सत्र के लिए हुए सस्पेंड पेपर फाड़ने के लिए उपसभापति ने की कार्यवाही

टीएमसी सांसद शांतनु सेन ने गुरुवार को राज्यसभा में जो दुर्व्यव्हार किया था उसके लिए उन्हें मानसून सत्र के बाकी दिनों के...

लश्कर ए तैयबा के दो आतंकियों को सुरक्षाबलों ने किया ढेर

उत्तरी कश्मीर के सोपोर में सुरक्षाबलों के साथ मुठभेड़ में लश्कर-ए-तैयबा के दो आतंकवादियों को सुरक्षाबलों ने मार गिराया है.आंतकियों के मारे...

सिद्धू ने संभाली पंजाब प्रदेश अध्यक्ष की कमान कैप्टन अमरिंदर से जंग के बीच सिद्धु की हुई ताजपोशी

कांग्रेस नेता नवजोत सिंह सिद्धू ने कांग्रेस प्रदेश अध्यक्ष की कमान संभाली ली है. चंडीगढ़ में आयोजित एक कार्यक्रम में सिद्धू की...