20 C
Lucknow
रविवार, नवम्बर 28, 2021

मूंगफली खाने के शौकीन हैं तो हो जाएये सावधान, मूंगफली खाने के 5 बड़े नुकसान

Must read

गौतम गंभीर को तीसरी बार मिली जान से मारने की धमकी

पूर्वी दिल्ली से भाजपा सांसद गौतम गंभीर को फिर जान से मारने की धमकी मिली है। गौतम गंभीर को कथित तौर पर...

UPTET पेपर लीक मामला- सीएम ने कहा- आरोपियों पर गैंगेस्टर और रासुका के तहत कार्रवाई, संपत्ति भी होगी जब्त

मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने टीईटी की परीक्षा लीक मामले को काफी गंभीरता से लिया है। उन्होंने आरोपियों के खिलाफ गैंगेस्टर एक्ट के...

चिरंजीवी ने कोरियोग्राफर के इलाज के लिए दिए 3 लाख

राष्ट्रीय पुरस्कार विजेता कोरियोग्राफर शिवशंकर मास्टर कोविड-19 से लड़ रहे हैं. कोरियोग्राफर फिलहाल अस्पताल में भर्ती हैं और बताया जा रहा है...

दुनिया में कोरोना से हाहाकार, इजराइल में विदेशियों के आने पर पाबंदी, ब्रिटेन में हाई अलर्ट, साउथ अफ्रीका में लॉकडाउन का विरोध

साउथ अफ्रीका में कोरोना का नया वैरिएंट ओमिक्रॉन मिलने बाद दुनिया अलर्ट पर है। इजराइल ने तमाम विदेशी नागरिकों की देश में...

अक्सर लोग सर्दियों में मूंगफली खाना पसंद करते हैं और कुछ लोग तो इसे स्वाद स्वाद में ज़्यादा भी खा जाते हैं. लेकिन आपको बता दें कि ज़्यादा मूंगफली खाना आपकी सेहत पर बेहद भारी पड़ सकता है. ऐसा करने से कई तरह की फिजिकल हेल्थ प्रॉब्लम्स पैदा हो सकती हैं. इसलिए आज हम आपको ज़्यादा मूंगफली खाने से जुड़े 5 बड़े साइडइफेक्ट्स के बारे में बताने जा रहे हैं.

सोडियम की मात्रा बढ़ना
अक्सर लोग मूंगफली का स्वाद बढ़ाने के लिए उसमें नमक डाल कर खाते हैं या फिर नमक वाली मूंगफली खरीदना पसंद करते हैं. यही नमक आपके ब्लड प्रेशर पर असर डाल सकता है. ज़्यादा मूंगफली खाने के कारण इनमें मौजूद नमक भी आपके शरीर में जाता है, जो आपकी बॉडी में सोडियम की मात्रा बढ़ा सकता है. ब्लड प्रेशर को बेहतर बनाए रखने के लिए सोडियम की मात्रा का ख्याल रखना ज़रूरी है. इसलिए मूंगफली खाएं मगर कम मात्रा में.

My Bharat News - Article 01 25

एलर्जी होना
ऐसे बहुत से लोग होते हैं जिन्हें मूंगफली या इसके तेल से एलर्जी होती है. अगर आप चाहते हैं कि आप इस केटेगरी में ना आएं तो पहले ही संभल जाइए और ज़्यादा मूगफली खाने की आदत पर रोक लगाइए. हम ऐसा इसलिए बोल रहे हैं क्योंकि मूंगफली से होने वाली एलर्जी आम ज़रूर है पर ये आगे चलकर गंभीर रूप ले सकती है. मूंगफली से होने वाली एलर्जी के कारण आपको बहती नाक, स्किन रिएक्शन्स जैसे कि खुजली, पित्ती, लालिमा या सूजन, मुंह और गले में झुनझुनी आदि का सामना करना पड़ सकता है.

My Bharat News - Article 02 25

वजन बढ़ना
मूंगफली हाई कैलोरी से भरपूर होती है जो वजन बढ़ाने का काम करती है. ऐसे में अगर आप अपना वज़न घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो मूंगफली खाने से बचें.

My Bharat News - Article 03 22

इमबैलेंस्ड ओमेगा फैटी एसिड
ओमेगा-6 एक आवश्यक पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड है जिसका मेन काम है आपके शरीर में एनर्जी पैदा करना. लेकिन इस फैटी एसिड का बॉडी पर सही प्रभाव तभी पड़ता है जब ये ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ संतुलन बना कर रखे. ऐसे में अगर आप ज़्यादा मूंगफली खाते हैं तो ये आपको नुकसान पहुंचा सकता है. क्योंकि मूंगफली में ओमेगा -3 फैटी एसिड की कमी होती है.

My Bharat News - Article 04 17

दिल से जुड़ी समस्याएं
मूंगफली में हाई सैचुरेटेड फैट होता है जो दिल से जुड़ी बीमारियों जैसे दिल का दौरा, स्ट्रोक, भरी हुई धमनियां आदि को ट्रिगर करने का काम करता है. इतना ही नहीं, ज़्यादा मूंगफली खाने से आपको पाचन समस्या, हाई ब्लड प्रेशर और अन्य हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना भी करना पड़ सकता है.

My Bharat News - Article 05 15
- विज्ञापन -

More articles

कोई जवाब दें

Please enter your comment!
Please enter your name here

- विज्ञापन -

Latest article

गौतम गंभीर को तीसरी बार मिली जान से मारने की धमकी

पूर्वी दिल्ली से भाजपा सांसद गौतम गंभीर को फिर जान से मारने की धमकी मिली है। गौतम गंभीर को कथित तौर पर...

UPTET पेपर लीक मामला- सीएम ने कहा- आरोपियों पर गैंगेस्टर और रासुका के तहत कार्रवाई, संपत्ति भी होगी जब्त

मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने टीईटी की परीक्षा लीक मामले को काफी गंभीरता से लिया है। उन्होंने आरोपियों के खिलाफ गैंगेस्टर एक्ट के...

चिरंजीवी ने कोरियोग्राफर के इलाज के लिए दिए 3 लाख

राष्ट्रीय पुरस्कार विजेता कोरियोग्राफर शिवशंकर मास्टर कोविड-19 से लड़ रहे हैं. कोरियोग्राफर फिलहाल अस्पताल में भर्ती हैं और बताया जा रहा है...

दुनिया में कोरोना से हाहाकार, इजराइल में विदेशियों के आने पर पाबंदी, ब्रिटेन में हाई अलर्ट, साउथ अफ्रीका में लॉकडाउन का विरोध

साउथ अफ्रीका में कोरोना का नया वैरिएंट ओमिक्रॉन मिलने बाद दुनिया अलर्ट पर है। इजराइल ने तमाम विदेशी नागरिकों की देश में...

पेपर लीक होने के बाद UPTET परीक्षा रद्द, कई गिरफ्तार

उत्तर प्रदेश में रविवार यानी 28 नवंबर को हो रही यूपी शिक्षक पात्रता परीक्षा रद्द (UPTET Exam 2022) कर दी गई है....