Genau was tun wir tun ein besseres|viel besseres|verbessertes|deutlich besseres|ein weitaus besseres} Leben? Sieht aus wie gut Beziehungen enthalten Gegenmittel dein ‘s Belastungen und Belastungen. Innerhalb der längste akademische lernen über persönlich Vergnügen, Harvard entdeckt, dass gut Verbindungen das Schlüssel für Zufriedenheit und Wellness. Die Analyse, die erst in den 1930er Jahren verfügbar war, hat festgestellt, dass nahe Kontakte neigen dazu, eine wesentliche Komponente in angenehmen Leben zu sein. Dieser Durchbruch Forschung hervorgehoben Interaktionen gegeben Puffer gegen emotionale und reale Störungen.
Großartig Verbindungen auftauchen {oben|oben|oben|vorne|oben|oben|: Harvards Lernen zur Person Entwicklung
Harvard Lernen von Reife Entwicklung Zugangs zu hatten, eine beispiellose Gruppen Daten. Analysieren Detail für Detail real und mental Indikatoren angeboten speziell Einblick in einem herausfordernden Aspekt herauszufinden – Freude. Der Zugänglichkeit dieser expansiven Details geteilt eine Handvoll wichtiger Tipps zu gesund Verbindungen.
Die Analyse Projekt begann als Längsschnitt lernen von gewachsen Entwicklung konzentrierte sich auf psychosoziale Prädiktoren für Krankenversicherung und Alterung. Es hat jetzt war arbeitet nahe 80 viele Jahre. Die Test Gruppe über 700 Männern stammte zwei völlig anders Teams. Einer aus Harvard zusammen mit einigen anderen von schlecht, Innenstadt von Boston, Abdeckung ein breites sozioökonomisches Spektrum und verschiedenen Erfahrungen. Es ist geworden sehr umfassende wissenschaftliche Studien über xxx Existenz jemals durchgeführt. Die Analyse hat jetzt erweitert {um|einzubeziehen|zu integrieren|hinzuzufügen|Ehepartner und nächste Generation dieses initial test team.
Die Forscher aufgezeichnet eigene totales Wohlbefinden und Begegnungen, zusammen mit ihrem physischen Gesundheit. Alle 2 Jahre führten sie Umfragen zu Themen wie zum Beispiel Hochzeit, Karriere Vergnügen und sozial Aufgaben. Und jedes fünf Jahre Medizin Bewertung war durchgeführt, wie Brustbereich Röntgenstrahlen, Blut und Urin Untersuchungen, MRTs und Kardiogramme. Die Ergebnisse {waren|waren|waren|sind|geschehen|sind|sind|waren|erschrocken.
Die aktuelle und Letzte Regisseur mit der forschen, erklärt Robert Waldinger erklärt: “Das unerwartete Wählen ist das eigenen Interaktionen und wie erfreut das Publikum ist innerhalb Beziehungen bietet effektiven Einfluss auf eigene Gesundheit “. Waldinger behauptet es war nicht ihr Cholesterinspiegel, die erwartet die Art und Weise, wie sie waren, war zufällig dabei, zu planen, zu surfen, wahrscheinlich alt zu werden, mein Alter zu fühlen, aber eher aber stattdessen wie zufrieden diese waren in ihren Verbindungen. “die Leute die waren viele zufrieden innerhalb ihrer Verbindungen im werden 50 die gesündesten im bekommen älter 801 “, der Typ bestätigt.
gutes Beziehung ist das beste Tonikum
Diese Effekte validiert dass diejenigen waren in gut Interaktionen existierte viel länger und {waren|zufällig|glücklicher, behauptet Waldinger1. Die Analyse hervorgehoben diesmal und immer wieder noch einmal. Diejenigen, die in glücklicher Ehen arbeiten erfahren deutlich weniger real Schmerz, die Männer mit Unterstützung Systemen hatten weniger geistige Zerstörung weil sie gealtert sind und diejenigen, die zufällig und persönliche Einzelgänger typisch verstorben vor. Die Schlussfolgerungen liefern unser eigenes Aufmerksamkeit wie äußerst Beziehungen sind, und nicht irgendwelche Verbindungen, sondern gesunde Interaktionen.
Gut Verbindungen sind so stark dass sie schützen unsere eigenen Körper, sogar resistenten gegen die Verwüstungen des der Alterungsprozess und Schmerz. Es ist Wirklich Liebe, die hält Sie glücklich und zu halten gesünder, es ist die Herz-Kreislauf-System sein wird, das zu halten du jung und stark. Zu diesem Zweck, Erstellen Stark Beziehungen muss ein lebenslanges Ziel und Vergnügen.
Waldinger, der aktuelle Regisseur aus dem Projekt fasst innerhalb der drei größten Existenz Lektionen sie haben gelernt; eher es ist ein Weg {sich|zu nähern|Annäherung an die Verbindungen das Sie kennen, zusammengesetzt aus unzählige kleine Funktionen von Liebe und Wertschätzung. Check out nützlich Tipps zur Stärkung die Verbindungen und produzieren solide und dauerhafte Beziehungen das du kennst.
Resources:
[1] Mineo, L. (2017). Gut Genetik sind nett, aber Freude ist Weg besser. Harvard Gazette. Gefunden bei: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- wie man ein gesundes und glückliches Leben führt /
[2] Robert Waldinger. (2015). Warum ist nützliches Leben macht? Lektionen von der längsten Forschung über Glück. TED spricht. Entdeckt bei: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085