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शुक्रवार, सितम्बर 17, 2021

इन चीज़ो को पीने से डाइबिटीज़ से मिलेगी राहत

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आज कल डाइबिटीज़ हर दूसरे इंसान में देखने को मिल जाती है. इस बीमारी में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है. डाइबिटीज़ ख़राब जीवनशैली और गलत खान-पान की वजह से होता है. इस बीमारी में शरीर में चीनी की मात्रा बढ़ने से इन्सुलिन की मात्रा भी बढ़ जाती है. इन्सुलिन वो हार्मोन है जो शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित कर खाने को ऊर्जा में बदलता है. शरीर में इन्सुलिन की मात्रा बढ़ने पर डाइबिटीज़ की शिकायत होने लगती है. स्वास्थ विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ पेय पदार्थ इसके स्तर को कम करने में सहायक साबित होते हैं.

My Bharat News - Article 7 1
डाइबिटीज़

करेले का जूस – करेला सभी को कड़वा लगता है लेकिन यही कड़वा करेला मीठे के कारण होने वाली बीमारी डाइबिटीज़ से बचता है. डाइबिटीज़ टाइप 1 और टाइप 2 दोनों मरीज़ो के लिए सहायक होता है. दिन भर में आपको करेले का जूस कितनी मात्रा में लेना है ये आपके ब्लड शुगर और बॉडी कंडीशंस पर निर्भर करता है.

My Bharat News - Article 8 1
करेले का जूस

नारियल पानी- नारियल पानी न्यूट्रिशनल वैल्यूज से परिपूर्ण होता है. इसमें एंटी ऑक्साइड पाए जाते हैं. जो शरीर को संक्रमण से दूर रखते है. इसमें मैगनीशियम साल्ट पाया जाता है जो ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है.

My Bharat News - Article 9 2
नारियल पानी

पालक जूस- पालक उन खाद्य पदार्थों में शामिल है जो ब्लड शुगर को प्रभावित किये बिना सम्पूर्ण सेहत को लाभ पहुंचाता है. पालक आयरन और विटामिन सी पाया जाता है. जो डाइबिटीज़ के साथ अन्य बिमारियों में भी फायदा करता है.

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